Gesundheit, Fitness & Ernährung an einem Ort

Personal-Physio

Ahrensburg und Umgebung

Personal Training  | Physiotherapie | Massage | Ernährungsberatung | Onlineberatung

 

Gesundheit, Fitness & Ernährung an einem Ort

Personal-Physio

Ahrensburg und Umgebung

Personal Training  | Physiotherapie | Massage | Ernährungsberatung | Onlinetraining & -Beratung

Auf der Suche nach der perfekten Betreuung?

Durch eine individuelle Betreuung und speziell auf dich angepasste Trainingspläne verbessern wir gemeinsam deine Fitness und Gesundheit. In Kombination mit einer Ernährungsberatung erreichst du deine Ziele schnell und effektiv.

Bei körperlichen Problemen hilft eine Physiotherapie. Ich helfe dir wieder aktiv und schmerzfrei am Alltag teilnehmen zu können. Alle meine Dienstleistungen lassen sich gut miteinander kombinieren. Natürlich biete ich dies auch online an. 

Angebot

Personal Training

In einem 1 zu 1 Training kann ich gezielt auf deine Wünsche eingehen. Profitiere von meinem sportlichen & physiotherapeutischem Wissen, um deine Ziele schnell und Effektiv zu erreichen.

Physiotherapie & Massage

Hast du ein Physiotherapeutisches Rezept vom Arzt und wünscht dir einen mobilen Physiotherapeuten der zu dir nach Hause kommt? Dann bist du hier genau richtig.  

Ernährungsberatung

Eine ausgewohgene und gesunde Ernährung erhöht dein Wohlbefinden. Angepasst an deine Alltagsbedingungen und Vorlieben lässt sie sich schnell und einfach umsetzten.

Online Training

Personal Training online ist eine super möglichkeit wenn der Anfahrtsweg zu lang wird oder du dich im Urlaub befindest. Über Videochat ist vieles möglich.

Online Physiotherapie

Nicht immer wird in der Physiotherapie nur behandlet. Viel wichtiger ist das der Patient selbst aktiv wird. Gern berate ich dich online. 

Online Ernährungsberatung

Eine online Ernährungsberatung wäre so als würde ich direkt neben dir sitzen.

Auf der Suche nach der optimalen Betreuung?

Durch eine individuelle Betreuung und speziell auf dich angepasste Trainingspläne verbessern wir gemeinsam deine Fitness und Gesundheit. In Kombination mit einer Ernährungsberatung erreichst du deine Ziele schnell und effektiv.

Bei körperlichen Problemen hilft eine Physiotherapie. Ich helfe dir wieder aktiv und schmerzfrei am Alltag teilnehmen zu können. Alle meine Dienstleistungen lassen sich gut miteinander kombinieren. Natürlich biete ich dies auch online an. 

Personal Training
In einem 1zu1 Training kann ich gezielt auf deine Wünsche eingehen. Profitiere von meinem sportlichen & physiotherapeutischem Wissen, um deine Ziele schnell und Effektiv zu erreichen.
Physio­therapie & Massage
Hast du ein Physiotherapeutisches Rezept vom Arzt und wünscht dir einen mobilen Physiotherapeuten der zu dir nach Hause kommt? Dann bist du hier genau richtig.
Ernährungs­beratung
Eine ausgewohgene und gesunde Ernährung erhöht dein Wohlbefinden. Angepasst an deine Alltagsbedingungen und Vorlieben lässt sie sich schnell und einfach umsetzten.
Onlinetraining & -Beratung
Über Videochat ist vieles möglich. Ich biete dir ein Onlinepersonal Training, Physiotherapie und Ernährungsberatung.
  • Personal Training
  • Physiotherapie & Massage
  • Ernährungsberatung
  • Onlinetraining & -Beratung
 

Personal Training FITNESS

Steigere deine körperliche Fitness oder verbessere deine Gesundheit durch ein Personal Training.

Neben dem klassischen Personal Training biete ich auch Trainings an in dem der gesundheitliche Aspekt eine wichtige Rolle spielt.

Du kannst mit mir ein allzeit beliebtes Kraft- oder Ausdauertraining - mit und ohne Geräte - absolvieren. Oder du möchtest körperliche Defiziete in den Griff bekommen. Dann macht eine Personal Training mit physiotherapeutischen Aspekten Sinn. Dabei lege ich viel Wert auf ein ganzheitliches komplexes Training.

Trainingsmöglichkeiten mit physiotherapeutischem Aspekt sind zum Beispiel: - Vor/in und Nach der Schwangerschaft - Sturzprofilaxe - Mobilisation - Sensomotorisches Training (Bei Arthrose oder PNP)

Das Personal Training kann als Einzel- oder Gruppentraining (bis zu 3 Personen) statt finden.

Physio­therapie GESUNDHEIT

Du hast eine physiotherapeutische Verordnung von Arzt erhalten? Und hast keien Lust den Fahrtweg und die Parkplatzsuche auf dich zu nehmen?

Kein Problem!

Ich biete dir eine mobile Physiotherapie auf ärztlicher Verordnung an.

Du brauchst nichts weiter tun als ein Handtuch bereit zu halten. Ich komme zu dir nach Hause oder an einen vereinbarten Ort.

Du erhälst bei mir 30 bis 60 Minuten Behandlungszeit

Massage Entspannung

Lass den Alltagsstress hinter dir und entspanne bei einer wohltuenden Massage.

 

Ernährungsberatung ERNÄHRUNG

Wer sich gesund ernährt ist in der Lage seine Leistungen im Alltag und Sport zu steigern. Erkrankten Menschen hilft eine ausgewogene Ernährung wieder gesund zu werden.

Doch gerade in der heutigen schnelllebigen Zeit ist es nicht einfach bei der Vielfalt an Angeboten und Möglichkeiten die richtigen Lebensmittel für einen Selbst zu finden.

Durch den vermehrten Arbeitsaufwand und Zeitdruck im Alltag kommt die bewusste Ernährung zu kurz. Oft wird schnell zwischen zwei Terminen oder auf dem Weg zur Arbeit gegessen. Häufige folge ist der Griff zu Fertigprodukten, die nicht immer gesund sind. Die Folgen sind: Übergewicht, Fehl- und Mangelernährungen, so wie ernährungsabhängige Erkrankungen.

Ich helfe dir deinen Weg zur optimalen Ernährung zu finden. Dabei nehme ich Rücksicht auf deinen Alltag und deine Vorlieben, so wie Abneigungen.

Dabei beachte ich nicht nur deine Ess- und Trinkgewohnheiten, sondern gehe auch auf dein Bewegungs-, Schlaf- und Alltagsverhalten ein.

 

Onlinetraining & -Beratung DIGITAL

Du möchtest ohne direkten Kontakt mit mir Trainieren, eine Physiotherapie bekommen oder eine Ernährungsberatung erhalten?

Kein Problem. Bis auf klinsiche Test & Untersuchungen die ich an dir ausführen muss, kann ich dir alles anbieten was ich davor beschrieben habe.

Trainiere wo du willst

Ortsunabhängiges Training

Du entscheidest, ob wir uns draußen, bei dir zu Hause, in deinem Fitnessstudio oder an einem anderen Ort trainieren.
Der Ort kann auch von Training zu Training variieren. 

Personal Training FITNESS

Bei einem Personal Training stehst du im Mittelpunkt. Steigere deine körperliche Fitness oder verbessere deine Gesundheit. Erlebe maximale Motivation, Effektivität und Spaß. Neben dem klassischen Personal Training biete ich auch Trainings an in dem der gesundheitliche Aspekt eine wichtige Rolle spielt.

Du kannst mit mir ein allzeit beliebtes Kraft- oder Ausdauertraining - mit und ohne Geräte - absolvieren. Oder du möchtest körperliche Defiziete in den Griff bekommen. Dann macht eine Personal Training mit physiotherapeutischen Aspekten Sinn. Dabei lege ich viel Wert auf ein ganzheitliches komplexes Training.

Trainingsmöglichkeiten mit physiotherapeutischem Aspekt sind zum Beispiel:
- Vor/in und Nach der Schwangerschaft
- Sturzprofilaxe
- Mobilisation
- Sensomotorisches Training (Bei Arthrose oder PNP)

Das Personal Training kann als Einzel- oder Gruppentraining (bis zu 3 Personen) statt finden.

Physiotherapie & Massage GESUNDHEIT

Du hast eine physiotherapeutische Verordnung von Arzt erhalten? Und hast keien Lust den Fahrtweg und die Parkplatzsuche auf dich zu nehmen?

 

Kein Problem!
Ich biete dir eine mobile Physiotherapie auf ärztlicher Verordnung an.

Du brauchst nichts weiter tun als ein Handtuch bereit zu halten. Ich komme zu dir nach Hause oder an einen vereinbarten Ort.

Du erhälst bei mir 30 bis 60 Minuten Behandlungszeit*

 

Massage

Entspanne bei einer Massage, ob nach dem Training oder als Zusatz nach einer Physiotherapie.

Ernährungs­beratung ERNÄHRUNG

Wer sich gesund ernährt ist in der Lage seine Leistungen im Alltag und Sport zu steigern. Erkrankten Menschen hilft eine ausgewogene Ernährung wieder gesund zu werden.

 

Doch gerade in der heutigen schnelllebigen Zeit ist es nicht einfach bei der Vielfalt an Angeboten und Möglichkeiten die richtigen Lebensmittel für einen Selbst zu finden.

 

Durch den vermehrten Arbeitsaufwand und Zeitdruck im Alltag kommt die bewusste Ernährung zu kurz. Oft wird schnell zwischen zwei Terminen oder auf dem Weg zur Arbeit gegessen. Häufige folge ist der Griff zu Fertigprodukten, die nicht immer gesund sind. Die Folgen sind: Übergewicht, Fehl- und Mangelernährungen, so wie ernährungsabhängige Erkrankungen.

 

Ich helfe dir deinen Weg zur optimalen Ernährung zu finden. Dabei nehme ich Rücksicht auf deinen Alltag und deine Vorlieben, so wie Abneigungen.

Dabei beachte ich nicht nur deine Ess- und Trinkgewohnheiten, sondern gehe auch auf dein Bewegungs-, Schlaf- und Alltagsverhalten ein.

Onlinetraining & -BeratungDIGITAL

Du möchtest ohne direkten Kontakt mit mir Trainieren, eine Physiotherapie bekommen oder eine Ernährungsberatung erhalten?

 

Kein Problem. Bis auf klinsiche Test & Untersuchungen die ich an dir ausführen muss, kann ich dir alles anbieten was ich davor beschrieben habe.

Trainiere wo du willst

Ortsunabhängiges Training

Du entscheidest, ob wir uns draußen, bei dir zu Hause, in deinem Fitnessstudio oder an einem anderen Ort trainieren.
Der Ort kann auch von Training zu Training variieren. 

Mehr als nur ein

Clemens Kube

Personal Trainer!

Hör auf deine kostbare Zeit mit einem falschen Training zu verschwenden. Mach dir mein professionellen Wissen und meiner Erfahrung aus den Bereichen Fitness, Ernährung und Physiotherapie zu nutzen, um deine Ziele zu verwirklichen.
Dein Training und Trainingsplan wird individuell auf deine Bedürfnisse angepasst. Mein Ziel ist es sportliche Bewegung mit gesundheitlichem Aspekt gleichermaßen zu vermitteln. Dabei kommt der Spaß nicht zu kurz.

Durch meine sportliche und physiotherapeutische Ausbildung decke ich eine große Bandbreite an Sportarten und Rehatrainings ab.
Ich begleite Menschen jedes Alters und Leistungsniveaus um ihre Ziele zu verwirklichen.

Was meine Kunden sagen

Kundenbewertungen

Was meine Kunden sagen

Entscheide dich für eine meiner Leistungen

Eine komplette Übersicht meines Angebotes und meiner Preise kannst du über folgende Links einsehen.

  • Personal Training
  • Physiotherapie & Massage
  • Ernährungsberatung
Einzelperson 2 Personen 3 Personen
Probetraining
50€/h
50€/h
50€/h
Einzelstunde
110€/h
150€/h
170€/h
1x die Woche
100€/h
140€/h
160€/h
2x die Woche
95€/h
130€/h
150€/h
3x die Woche
90€/h
125€/h
145€/h
10er Karte
910€
Onlinetraining
80€/h
80€/h
80€/h
30 Minuten Massage
55€
Privates KG Rezept (30 Minuten)
47,50€
Zubuchbare Zeit in Minuten
1,50€ pro Minute
Anfahrtskosten
5€/h
Onlinephysiotherapie
80€/h

Die Preise in der Physiotherapie variieren ja nach gewünschter Dauer, vorgelegtem Rezept und Anfahrt. Um dir eine klare Auskunft geben zu können bitte ich um kurze telefonische Rücksprache mit mir.

30 Minuten Beratung
45€
60 Minuten Beratung
80€
Auswertung des Ernährungsplanes
100€
Onlineberatung
80€/h

Entscheide dich für eine meiner Leistungen

Eine komplette Übersicht meines Angebotes und meiner Preise kannst du über folgende Links einsehen.

Personal Training (60 Minuten):
Probetraining50 €/h
Einzelstunde110 €/h
1x die Woche100 €/h
2x die Woche95 €/h
3x die Woche90 €/h
10er Karte870€
Personal Training bis 3 Personen (60 Minuten):
Einzelstunde (2 Personen)150€/h
1x die Woche (2 Personen)140 €/h
2x die Woche (2 Personen)130 €/h
3x die Woche (2 Personen)125 €/h
Einzelstunde (3 Personen)170 €/h
1x die Woche (3 Personen)160 €/h
2x die Woche (3 Personen)150 €/h
3x die Woche (3 Personen)145 €/h
Optional zum Personal Training:
Flossing (+30 Minuten)40 €
Tapen (ca. 10-20 Minuten)ab 10 €
Theragunbehandlung (20 Minuten)20 €
Gruppenfitness (60 Minuten):
Ab 6 Personen15 €/h pro Person
+ ggf. zzgl. Miete
Firmenfitness:
Nach Absprache und Wünschen der Firma wird die Dauer und Anwendungen entschieden.
Auf Anfrage
Ernährungsberatung:
Kennenlernen (60 Minuten)80 €
Weiterführende Einheiten (30 Minuten)40 €
Ernährungsplan Auswertung100 €
Als Paket:
1×60 Min + 3×30 Min + Auswertung270 €
Onlineberatung
25 Minuten40 €
55 Minuten80 €
Private Physiotherapie:
Mit 1,5 Satz der Vdek
Therapeutische Untersuchung50 €
30 Minuten47,50 €
Jede weitere Minute (bis 60 Min.)1,50 €
Weggeldpauschale5 €
Funktionsuntersuchung:
Haltungsanalyse (ca. 30 Minuten)70 €
Ganganalyse (ca. 45 Minuten)85 €
FU Gelenk (ca. 45 Minuten)90 €
Kombinationen:
Ganganalyse + Haltungsanalyse (ca. 60 Minuten)130 €
Ganganalyse + FU Gelenk (ca. 80 Minuten)150 €
Haltungsanalyse + FU Gelenk (ca. 80 Minuten)140 €
Gesamtpaket (ca. 2h)250 €
Massage:
30 Minuten55 €
Trainingsplanerstellung:50 €
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